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迎来谷雨送走春天,杭州本周天气大变样,如何时令养生?

发布时间:2018年4月16日 / 分类: / 1233 次围观

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上周杭城的天气

是不是又让你有点怀疑人生了

前半周还恍若初夏

下半周就在雨水+狂风中回到初冬

天气的大起大落

真的是深刻体现了啥叫“春如四季”

今天早上出门

也是冷风嗖嗖的感觉

但好消息是

冷空气终于消退

杭州马上就要进入“升温模式”啦

据杭州市气象台预测

在本周六之前,都是好天气!

开心到飞起

本周杭城天气

具体来看,今天还会有一次云量增多的过程,市区及东、北部县市多云到阴为主,南部县市如淳安、建德的部分地区会偶有阵雨;其余时间,一直到周六之前,杭州都会是晴或者多云的好天气。出去游玩的朋友可以放心大胆地去浪啦

气温方面, 受冷空气影响,今明两天早晨杭城气温依然偏低,只有8~11℃的样子,最高气温在18~20℃。所以这两天早晨出门的朋友,外套还是套一套的。

周三起,气温会逐渐回升,其中周五的最高气温将升至29℃。短袖短裤又可以拿出来啦!

不过,到了周末杭州又会有阵雨来袭,其中,周六阴转阵雨,周日阵雨。气温倒是受影响不大,周末两天最低气温在18-21℃,白天最高气温27-28℃。外出踏青时大家记得随身带好雨具哦!

谷雨节气养生须知

本周五也将迎来春天的最后一天节气:谷雨。雨水后,土膏脉动,谷物得雨而茂盛。

谷雨这段时间,肝气易升发过旺,于是会有种种脾虚、肾虚的问题,如口干舌燥、鼻干目涩、耳鸣等。所以春季的末尾,更要注意养生。

1、饮食应“四低”:低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。

2、清补以健脾:饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜,如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等,有清热祛火的作用。

3、宣补以养肝:谷雨前后万物生发,人的内心情绪也处于勃发时期,肝与情绪密切相关。一旦控制不好,就容易发怒、上火,伤及肝脏。因此要格外重视保持情绪乐观,多外出散步、郊游,宣泄情绪,舒展肝气。

4、少吃燥热物:春夏要少食大鱼大肉等酸性食物以及辛辣刺激的食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。

5、注意室内保暖:春季往往感觉室内较室外要冷,时常感觉阴凉,要注意室内保暖,多多走动。

谷雨过后,便是立夏,天气渐热,也预示着春天的逝去和夏天的到来。趁着本周的好天气,赶紧出门抓住春天的尾巴吧!

来源:综合杭州网、浙江在线等

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